「お風呂上がり、せっかくドライヤーをしたのにまた汗が……」 そんな暑さが続く時期は、どうしても湯船を避けてシャワーだけで済ませたくなってしまいますよね。
けれど、実は夏こそ「巡り」を整える絶好のチャンス。 冷房の効いた部屋で過ごしたり、冷たい飲み物を楽しんだり。夏の間、私たちの体は自覚している以上に「芯の冷え」を蓄積しています。
この「夏の冷え」をそのままにしておくと、秋の訪れとともに極端な抜け毛や髪の元気がなくなる原因になってしまうのです。
心と体を「緊張」から「解放」へ
日中の活動的な時間は、私たちの体は「交感神経」が優位になり、ピンと糸が張ったような緊張状態にあります。その糸を優しく緩めてくれるのが、夜のバスタイムです。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、副交感神経がスイッチオン。 強張っていた心身がリラックスし、滞っていた血液がスムーズに流れ始めると、頭皮の緊張もふっと解けていきます。
魔法のツボ「率谷（そっこく）」で、頭もお顔もスッキリ
バスタイムのお供におすすめしたいのが、頭皮のツボ押しです。 耳の一番高いところから指2本分ほど上にある、少し凹んだ部分。ここが「率谷」というツボです。
ここを指の腹で優しく、上に引き上げるように押してみてください。 頭の血流が良くなってスッキリするのはもちろん、実はお顔のリフトアップにもつながる、嬉しい「美のスイッチ」でもあります。
冷たい飲み物も美味しい時期ですが、時には常温の飲み物で内側を労わってあげたり。 暑い時期だからこそ、頑張っている自分を「味わう」ようなリラックスタイムを大切にしてみてください。
今、あなたが自分に注いだ優しさは、秋になったとき「健やかなツヤ髪」となって、きっとあなたを笑顔にしてくれるはずです。
▷巡りを整える大切な習慣。コチラの記事も参考にしてください。
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正しい頭皮ケアを始めることで抜け毛が減っていき、
毛穴が死滅していなければ通常３ヶ月から生え始めます。
まずは頭皮の状態を知ることが重要です。
日々のシャンプーで頭皮の血行をよくしながら毛穴の汚れを取り除くことが
健康で若さのある髪を作るのです。手遅れになる前にご相談ください。
