生活習慣

「体調不良」を「デトックス（浄化）」と捉えることで、ポジティブに変換できる。東洋医学からの学びを記事にしています。

アウトプットすることで心に溜まったものが外に逃げ、良き循環をもたらした。そんなエピソードを綴りました。

抜け毛や頭皮のコリ、もしかして寝る直前まで頭のスイッチが「オン」のままになっていませんか？イライラや不安を抱えたままの睡眠は、髪への血流を滞らせてしまいます。毎晩実践できる「脳内温泉」のイメージ法で副交感神経に切り替え、健やかな頭皮を育みましょう。

基本こそ、シンプルに習慣にすることを綴った記事です。髪のお悩みは一つではないからこそ積み重ねが変化していきます。

頭皮のガチガチ状態を放置しないために、日々のリセットが必要な内容を記事にしました。

暑さ対策から頭皮にも繋がるケアとして綴りました。秋の抜け毛にも影響がでてくる夏の過ごし方。ほんのちょっとだけ意識してみませんか？

「髪は血余（けつよ）」と言われるように、体に余裕がないと髪まで栄養が届きません。未来の髪を育てる為に、朝の整え方を記事にしました。

年齢とともに「冷えによる不調」を感じていませんか？夏バテも冷えすぎによる不調かもしれません。疲れを溜め込ない対処法を記事にしました。

自分自身の力＝免疫力を信じて整えてあげることの大切さを綴っています。