【頭皮ケア】 「このままでいいの…？」50代からの髪と心の整え方
白髪を染め続けるか迷う、情報に振り回されるーーそんな50代からの大人女性の心の奥にある本音に寄り添いながら、健康的な頭皮の整え方をお伝えします。
セルフケア・マインド
【頭皮ケア】 
【頭皮ケア】 やっぱり歳だから…と諦める前に。魚座の満月が教えてくれた、髪と心を軽やかにする「手放す」習慣
「歳だから…」と髪の悩みを諦めていませんか？60代以上の女性へ、魚座満月のテーマ「手放し・浄化」から学ぶ髪育習慣をお届け。日々頑張りすぎる心に余白を作る大切さをお伝えします。
セルフケア・マインド 後回しにしていた「自分のための楽しい時間」 50代・60代からの「罪悪感ゼロ」で始める髪と心の若返り
家族や周囲を優先して自分を後回しにする罪悪感やストレスは、頭皮の血流や巡りを妨げる原因に。「推し活」の視点から、自分を肯定し、健やかな髪と心を育む第一歩をお伝えします。
【頭皮ケア】 何度も鏡で頭皮をチェックしてしまう時に。増やすケアより、まず「クリアにする」という選択
「頭皮が赤い？」「髪が減った気がする」と何度も鏡を見てザワザワしていませんか？実は頭皮は「排泄器官」。原因がわからないままヘアケアを足す前に、自分を労わるヒントをお届けします。
【頭皮ケア】 断捨離で「巡り」を整える。年末に向けた心と頭皮のデトックス
「断捨離」「循環」「頭皮」。一見バラバラなようでいて、「滞りをなくして健やかさを取り戻す」という共通のキーワードで結びついていることを記事にしています。
セルフケア・マインド 健やかな髪は「出す力」から。今日が一番若くなるための循環習慣
「今日が一番若い」という言葉を起点に、頭皮まで循環させる内容を綴っています。
【頭皮ケア】 「自分だけの常識」をアップデート。脳を味方につけて、心と頭皮に新しい習慣を。
「できない」を否定することではなく、「アップデートするだけ」というライトな気持ちで取り組めたらという内容で書いた記事です。
【頭皮ケア】 心のゆとりは「頭皮」から。自己肯定感を高める毎日のセルフケア習慣
毎日の習慣で自己肯定感を高めていく。視点をかえることで毎日の習慣が楽しくなることを綴っています。
【頭皮ケア】 髪や肌は「心のサイン」。迷いの中にいるときこそ、立ち止まって自分を甘やかしていい
「なんとかしたい！」と焦ってあれこれ試してしまう。そんな気持ちの時に一度立ち止まってみて読んでほしいと思う記事にしています。
【頭皮ケア】 髪を育てることは、自分を慈しむこと。心に「余白」を作れば、新しい習慣は自然と動き出す
子育てや毎日の忙しさに必死だったあの頃。頑張ってきた過去の自分を認めて、心のクローゼットを整理してみませんか？心に「余白」が生まれると、5年後10年後のための新しい髪を育む習慣が動き出します。