髪の知識

今を凌ぐのか、本質を変えたいのか」見極めることが大切な一つとして綴っています。

「足らない…」ことを重視しすぎていませんか？不足しているという捉え方よりも「体からのサイン」として優しく捉える。巡りを整えるスパイスとして綴っています。今日が一番若いことを意識しながら食から繋がる日常の「味わう時間」を取り戻せます。

栄養と髪の毛シリーズの2回目。髪の健康を食事での相乗効果で守る。楽しみながら美味しく栄養も満たして髪も心も整えるためにもう少し掘り下げた内容を記事にしました。

食事の本当の醍醐味は「五感」を使うこと。ときには時短や効率が重視されがちな今の時代だからこそ、「食べる喜び」を意識したいと感じます。サプリだけに頼らない、髪に必要不可欠な「食」について記事にしました。

「髪にいいこと」を個別で考えていませんか？食べたものが血液になり、それが巡って髪に栄養がまわります。しかしながら命にかかわるところではない頭皮は最後の最後、余った栄養が届く。食を通じてコツコツ重ねていくことを綴った記事です。

高齢出産だった私の経験から、食事において続けてきた習慣を見直すきっかけになった体験談を綴っています。足し算で考えがちなことをもっとシンプルに整えていくと、気づけなった自分の習慣に出会えます。

普段の食事を味わえていますか？自分のことはつい後回しになってしまう女性が、無意識に「早食い」で味わう間もなく食の習慣が身についていることも。今日からでも意識して「味わう時間」が少しでもできれば自分を慈しむ時間になります。