心が揺れているとき、不思議と肌や髪も同じように揺らいでしまう――。 そんな風に感じたことはありませんか？
実は私自身、若い頃に「脂漏性皮膚炎」に悩み、顔が真っ赤にただれて触ることもできないほど痛い経験をしました。 「なんとかしなきゃ」と焦るあまり、新しい情報を探しては、あれもこれもとやりすぎていたのです。
「やりすぎること」は、選択肢を増やしすぎてしまうこと
今の時代、調べれば調べるほど解決策は見つかります。けれど、選択肢が増えるほど「どれが正解なの？」という迷いも深まってしまいがちです。 頭で考えすぎて、緊張が抜けなくなると、頭皮も心もカチコチに固まってしまいます。
「またダメだった」「どうして自分だけ」 そんな風に自分を責めてしまう負のループ。 けれど、髪や肌に現れるトラブルは、実は体が送ってくれている「ちょっとお休みして」という優しいサインなのです。
5分間の充電時間。思考を止める「自分へのご褒美」
もし、方法論の迷路に迷い込んで疲れてしまったなら、一度立ち止まって、自分を徹底的に肯定してあげましょう。 頑張りすぎている自分に、クスッと笑ってしまうような楽しい時間や、ホッとするひとときを贈ってみませんか？
- 湯船で好きな香りに包まれて、深呼吸する
- お気に入りの器で、美味しいお茶やお酒をゆっくり味わう
- 「今日はもう何もしない！」と決めて、早く布団に入る
そんな、自分を慈しむ充電の時間を持つことで、パンパンになっていた思考に「余白」が生まれます。
頭皮の問題は、単なる表面的なことではありません。 それは、あなたがあなた自身と向き合い、好きでいてあげるためのきっかけです。
髪育専門士®として、私はあなたの髪だけでなく、その奥にある心も一緒に解きほぐしていくお手伝いをしたいと思っています。 まずは今日、5分だけ。自分のために「嬉しいこと」を選んでみてくださいね。
▷焦らなくて大丈夫。コチラの記事も参考にしてください。
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正しい頭皮ケアを始めることで抜け毛が減っていき、
毛穴が死滅していなければ通常３ヶ月から生え始めます。
まずは頭皮の状態を知ることが重要です。
日々のシャンプーで頭皮の血行をよくしながら毛穴の汚れを取り除くことが
健康で若さのある髪を作るのです。手遅れになる前にご相談ください。
