マインド

「私なんて……」と自信をなくしていませんか？私自身の過去の体験から無価値感の中で見出せた自分の価値と、お客様との会話からの気づきを綴ります。考えすぎて眠れない夜に、頭と心をゆるめるセルフケアもご紹介。

「頭皮が赤い？」「髪が減った気がする」と何度も鏡を見てザワザワしていませんか？実は頭皮は「排泄器官」。原因がわからないままヘアケアを足す前に、自分を労わるヒントをお届けします。

「もう歳だからロングヘアは似合わない？」と、誰かの価値観で大好きな髪型を諦めていませんか？学生時代の約束やお客さまとの温かいエピソードを交え、年齢に縛られず自分軸で「好き」を肯定していく心穏やかなマインドをお届けします。

髪の一本一本には、あなたが歩んできた人生の履歴が刻まれています。変化をただ嘆くのではなく、今の自分を新しく「アップデート」していきませんか？未来の美髪と老いない心を作るヒントをお届けします。

「もう◯歳だから」と髪や肌の年齢変化にあきらめていませんか？「ツヤ髪で笑顔の理想の自分」を設定すれば、今日からでも未来は変わります。髪を育てる豊かな時間を始めましょう。

頭皮は心と体のアンテナです。湿疹やかゆみ、心の不安などのノイズは、体が一生懸命アップデートしようとしている証拠。50代からの健やかな頭皮環境の育て方をお届けします。

「できない」を否定することではなく、「アップデートするだけ」というライトな気持ちで取り組めたらという内容で書いた記事です。

毎日の習慣で自己肯定感を高めていく。視点をかえることで毎日の習慣が楽しくなることを綴っています。

家事や仕事、連日の暑さで心も体もグッタリしていませんか？実は、脳が緊張状態にあると無意識に頭皮もギュッと硬くなってしまいます。思考をクローゼットのように整理し、心に「余白」を作ることで頭皮の血流を整える、50代からの自分ファーストな髪を育てる習慣を解説。

布団に入ると、抜け毛や将来への不安で頭がぐるぐるして眠れなくなることはありませんか？今ある豊かさに目を向ける「感謝ワーク」がおすすめです。夜の意識を整え、心と体、そして美しい髪を育みましょう。