「こんなにやっているのに、どうして報われないんだろう」
そんな風に感じて、イラっとした経験はありませんか？
思春期の娘との毎日は、良かれと思ってしたことが空回りすることの連続。
今回は、私自身が体験した「送迎エピソード」から気づいた、‟思い込み”を手放すことの大切さについてお話します。
実はこの気づき、なかなか減らない抜け毛や髪のボリュームのお悩みについても、深いところで繋がっていました。
「こんなにやっているのに」に隠された、私の思い込み
部活に忙しくしている長女に、久しぶりの夏休みらしいオフの１日がありました。
遊びに行く予定が決まったことで私の都合もちょうどあき、よかれと思って友達も含めて送迎を買って出ました。行きたい場所へ送ったあと、希望でまたさらに別の場所へ。
「１，２時間で戻ってくるだろう」と思いこんでいた私は駐車場で待つことに。
けれど待てど暮らせど連絡はなく、しびれを切らしてこっちから連絡するとーー
「あ、いまごはん食べようと思って入ったところー」と。
先に何時になるって言えやー！！
私の怒りは一気に沸点に達しました。
冷静になって気づいた、怒りの正体
話し合っても埒が明かず、
ー思い通りにならないイライラ
ー友達も乗せてることへの責任を果たさなければという焦り
ー待たせていることに自覚がないことへの不満
そんな感情ばかりが募ってきました。
でも、少し冷静になって考えてみるとーー
この怒りの沸点は、「良かれと思って買って出た」私自身の勝手な思い込みだったことに気付いたのです。娘にしてみれば、送ってもらえてラッキーなだけ。時間を決めるなんて発想もなく、その場の流れに身を任せていただけ。
「察して行動して」という私の期待は、怒りの電話の前まで、娘にとっては「はっ？」というくらい通じてないものだったのだと思います。
お互いの認識のギャップ。私が勝手に「よかれ」と思ってしたことに、自分で腹を立てていた。
これはまさに、我慢、イライラ、ザワザワした気持ちへの”執着“だったのです。
固定された考え方が一方通行になり、自分の思った通りにならなった。「これが当たり前だ」と思い込んでいた自分に、ようやく気付いた瞬間でした。
その”執着”、抜け毛のお悩みにも起きていませんか？
ザワザワ、モヤモヤ、不安な気持ちの中から選択するとどうなるでしょうか。
ーなかなか抜け毛が減らないと思いながら、次は何を使えばいいのかと検索する
ーシャンプーのたびに髪が抜けることで、不安が募っていく
ー通販で人気の育毛剤を試してみたけれど、現実は変わらず「自分だけなのか」と自己嫌悪に陥る
こうした感情が湧いたとき、それをそのまま外側から満たそうとすると、良い選択ができなくなって判断が鈍ってしまいます。これこそが執着です。
だからこそ、まずはこの執着に気付き、手放してあげること。
そこからが今のお悩みからの一歩、出口になります。
▷髪が抜けるのはなぜ？ ヘアサイクルについて。こちらの記事も参考にしてください
執着に気付き、手放すことが悩みからの出口
「何を使うか」でなく、今ある当たり前だと思い込んでいた習慣、良かれと思い込んでいた考え方と一緒に不安やモヤモヤを外に出して整理してみる。
そうすると自分の思い込んでいた「正解」に無理にはめ込もうととせずに、手放すべきことが見えてくるかもしれません。
一人で考えてどうにかしようと、情報の海に溺れてしまう前に。
まずは、いまの気持ちを少しずつ整理していきしょう。
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