季節の変わり目、頭皮のSOSに気づいていますか？
急に肌寒くなり、ふと鏡を見ると「抜け毛」や「頭皮の赤み」が気になり始める季節です。
実は、頭皮に現れる湿疹やかゆみは、単なる肌トラブルではなく、体からの「2次排泄」というメッセージかもしれません。
「2次排泄」としての頭皮トラブル
私たちは毎日、食べ物、言葉、感情など、多くのものを「入力」し、排泄や表現として「出力」しています。
詰まりが生じると…本来排出されるべきものが「2次排泄」として、湿疹、赤み、痛み、かゆみとなって頭皮に現れます。
頭皮を「アンテナ」に例えてみる
頭皮を「アンテナ」だと想像してみてください。
アンテナの状態が悪い（＝頭皮環境が乱れる）と、正しい電波（＝心身の判断力）が受信できなくなります。その受信エラーとして現れるのが「ノイズ」です。
〇身体のノイズ…かゆみ、赤み、痛み
〇心のノイズ…雑念、不安、迷い、他人の目
あなたの脳は「タブを10個開いたまま」の状態ではないですか？
パソコンやスマホで、使わないタブを10個も開きっぱなしにしていると、裏側でデータが動き続け、本体が熱を持ってしまいます。 私たちの心も同じです。
「あれもやらなきゃ」という焦り
「あの時どう思われたかな」という他人の評価
これらがバックグラウンドで動き続けると、頭は常にオーバーヒート状態。
その熱が、頭皮の赤みやノイズを加速させてしまっているのかもしれません。
ノイズを味方につけ、循環を整える
「ノイズ＝悪いもの」と捉えすぎないことも大切です。ノイズが出ているということは、体が一生懸命に「更新（アップデート）」しようとしている証拠とも考えます。
〇入出力の整理…今、自分にとって不要な思考を閉じてみる。
〇季節を味わう…過ごしやすい秋の空気に触れ、気分転換をする。 これだけで、循環は驚くほどスムーズになり、回復へのスピードが上がります。
今日一日、よく頑張った自分をリセットするために、ぬるめのお湯での入浴しながら「3分間の頭皮マッサージ」で心もからだもほぐしてあげましょう。
▷一日の終わりに、頑張ってきた自分を味わう時間。コチラの記事も参考にしてください。
毎月２名限定で無料頭皮診断をさせて頂いてます。
深いお悩みの方は公式LINEよりご登録ください。
正しい頭皮ケアを始めることで抜け毛が減っていき、
毛穴が死滅していなければ通常３ヶ月から生え始めます。
まずは頭皮の状態を知ることが重要です。
日々のシャンプーで頭皮の血行をよくしながら毛穴の汚れを取り除くことが
健康で若さのある髪を作るのです。手遅れになる前にご相談ください。
