5月だというのに先日まで暑くてエアコンを入れていました。 今は6月に入り、今度はグッと気温が低く肌寒くなってしまい、体がついていかない近頃です。
この寒暖差に加え、湿度が上がってきているせいか、「だるい」「重い」といった感覚が出やすい時期かと思います。 その日の疲れこそ、その日のうちに緩和させ、明日に持ち越さないようにしたいものですね。
暑い時期だからこそ冷え対策
これからの時期、汗がずっとひかないなど、ついついシャワーで済ませてしまうことは多くありませんか。
実は、意外と体の外からも中からも冷えがちなのが、これからの季節です。 外の暑さからエアコンの中で一日過ごすことが多かったり、冷たい飲み物が欲しくなったり……。
冷えから生じてくる体のサインを放っておくと、血液循環が滞りやすくなり、頭皮も硬くなりがちです。そうなると夏を過ぎたあたり、今度は「秋の抜け毛が思った以上に多い……！」とハッとさせられる出来事につながりかねません。
普段から少しずつ変えてみる
食べたものの栄養は、血流に乗って運ばれて行きます。命に直接関わるところではない頭皮は、最後の最後に余った栄養が運ばれる場所です。
故に普段から頭皮を硬くさせないこと（＝頭皮をほぐすこと）を習慣にしていくことで、頭皮の柔らかさ（＝健康）が少しずつ蓄積されていきます。
お風呂に入り、湯船に浸かることで、1日中「戦闘モード」になっていた交感神経から、リラックスの副交感神経へと、ゆるやかにスイッチが切り替わります。そうすることで、全身の緊張がほぐれ、頭も一緒にほぐしやすくなるのです。
▷髪の悩みは「洗い方」で変わる？こちらの記事も参考にしてください。
忙しい毎日のなかで、女性はついつい自分のことを後回しにしがちですよね。 だからこそ、バスタイムにはゆっくりと時間をかけて、今日頑張ったご自身を労いながら、心も一緒にほぐしていきましょう。
お風呂でしっかり温まり、出る前に「膝から下」や「手先」に冷たいシャワーをサッとかけてから出ると、体は冷えた部分を温めようとします。そのおかげで、お風呂で温められた内側の熱がスムーズに手足へと向かい、巡りが良くなるのです。
寝つきが悪い場合や、「どうしてもシャワーだけの生活になってしまう……」という場合には、一旦熱めのシャワーを浴びてから冷水をかける、この「温度移動」の方法を取り入れてみるのもオススメです。
「いつからシャワーだけで済ませるのが当たり前になっていたかしら……？」 そう気づいた時が、髪を育てるための新しい習慣にするスタートライン。
毎日の小さなお風呂習慣で、これからの季節も健やかな髪を育んでいきましょう。
【大人女性のための完全プライベート美容室】
当サロンは、茨城県つくば市にある1対1のマンツーマン美容室です。
髪のケアはもちろんのこと、日々の忙しさから少しだけ離れて、心にあるお話をゆっくりと紡いだり、日常の愛おしいお話を笑い合ったりできる「安心の空間」をご用意しています。
「ひとりで髪の悩みを抱え込んでいる」「周りの目を気にせず、ゆったりとした時間を過ごしたい」 そんな貴女のサポーターとして、心を込めて伴走いたします。
▶詳しいメニューや料金は、こちらの料金表https://salonlinoch001.com/menu/をご覧ください。
毎月2名限定で無料頭皮診断をさせて頂いてます。
お悩みの深い方は公式LINEよりご登録ください。
正しい頭皮ケアを始めることで抜け毛が減っていき、
毛穴が死滅していなければ通常4ヶ月から生え始めます。
まずは頭皮の状態を知ることが重要です。
日々のシャンプーで頭皮の血行をよくしながら毛穴の汚れを取り除くことが
健康で若さのある髪を作るのです。手遅れになる前にご相談ください。
LINEよりご登録後、通常のLINEと同じように「頭皮診断の件」などとメッセージを送信いただくか、スタンプをご送信ください。２～３日中にご返信させていただきます。
▶お電話でのお問い合わせはコチラ
℡：080‐2790‐1601
留守番電話にお名前フルネームでのご教示と「頭皮診断の件で」などとメッセージをお願いします。
２～３日中に折り返し致します。
コメント