髪の成長サイクルとメカニズム
「最近、抜け毛が増えた気がする……」 そんな不安を感じたことはありませんか？
実は、私たちの髪には一本一本に寿命があり、常に生え変わりのサイクルを繰り返しています。このリズムを「毛周期（ヘアサイクル）」と呼びます。
髪の成長には「毛周期」と呼ばれるサイクルがあり、これが健康に保たれることで美しい髪が育まれます。毛周期は「成長期」「退行期」「休止期」の3段階で構成されており、このサイクルが正常に機能していることが、髪の健康を維持するために重要です。
このサイクルを正しく知ることは、未来の美しい髪を守るための第一歩です。
1. 髪が「お休み」に入る準備：退行期
成長が止まり、毛根が少しずつ小さくなっていく時期です。
期間は約2〜3週間とごくわずか。この時期がスムーズに過ぎることで、髪は無理なく次のステップへと進むことができます。
2. 次の準備を整える休息タイム：休止期
髪がいよいよ抜ける準備をし、新しい髪が生えてくるのを待つ時期です。
期間は約2〜4ヶ月。この間、毛根の奥では「次に生える元気な髪」の種がじっと出番を待っています。
３. 赤ちゃんの髪が生えるとき：成長期
髪が伸びる期間で、約2〜6年ほど続きます。この期間が長いほど、髪はしっかりと育ち、ボリューム感のある髪になります。
なぜ「頭皮環境」が大切なの？
もし、この毛周期のリズムが乱れてしまうとどうなるでしょうか。
頭皮環境が悪化すると、このサイクルが狂い、髪が十分に育つ前に抜けてしまったり、新しい髪が生えてくるのが遅れたりします。これが、抜け毛や薄毛、そして髪のハリ・コシ不足の大きな原因になるのです。
美しい髪を「育てる」ために
大切なのは、髪そのものだけでなく、髪を育む「土壌＝頭皮」を健やかに保つこと。
「休止期」の間にどれだけ良い環境を整えてあげられるかで、次に生えてくる髪のツヤや強さが変わります。
私のサロンで「頭皮に負担をかけないケア」や「ヘナ」を大切にしているのは、この大切なサイクルを邪魔せず、自然なリズムで髪を育てていきたいと考えているからです。
▷「毛周期を整えるためには、頭皮に負担をかけないヘナも有効な選択肢です（詳細はヘナの記事へ）」
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