健康

「断捨離」「循環」「頭皮」。一見バラバラなようでいて、「滞りをなくして健やかさを取り戻す」という共通のキーワードで結びついていることを記事にしています。

「足らない…」ことを重視しすぎていませんか？不足しているという捉え方よりも「体からのサイン」として優しく捉える。食から繋がる日常の「味わう時間」を取り戻せます。

栄養と髪の毛シリーズの2回目。楽しみながら美味しく栄養も満たして髪も心も整えるためにもう少し掘り下げた内容を記事にしました。

食事の本当の醍醐味は「五感」を使うこと。ときには時短や効率が重視されがちな今の時代だからこそ、「食べる喜び」を意識したいと感じます。サプリだけに頼らない、「食」について記事にしました。

「髪にいいこと」を個別で考えていませんか？食べたものが血液になり、それが巡って髪に栄養がまわります。食を通じてコツコツ重ねていくことを綴った記事です。

アウトプットすることで心に溜まったものが外に逃げ、良き循環をもたらした。そんなエピソードを綴りました。

無理は禁物！！熱中症を防ぐ効果的な対策として記事にしました。

夏休みの毎日のご飯作りや子どもの態度へのイライラ。東洋の教えでは「怒り」の感情は「肝臓」と深く繋がっていると言われています。負のエネルギーを夜のリセット習慣で健やかな頭皮と髪を育んでいきましょう。

「髪は血余（けつよ）」と言われるように、体に余裕がないと髪まで栄養が届きません。未来の髪を育てる為に、朝の整え方を記事にしました。

頑張りすぎている心身を「休ませてあげること」について頭皮の緊張と紐づけて綴りました。