「やっと後半戦……」 夏休みもあと2週間ほど。毎日のお昼ごはん作り、メニューのネタも尽き、改めて「給食」の存在に心から感謝する日々です。
学校がある日常とは違う夏休み。 子供たちの予定に合わせて送迎を頼まれたり、こちらの都合もお構いなしに自分勝手な言い分をぶつけられたり。特に年頃の長女の大きな態度には、ついイライラして爆発しそうになる自分もいます。
怒りの裏側にある「本当の気持ち」
後になって「もっと冷静になればよかった」と気づくのですが、その瞬間は感情に振り回されてしまう。 なぜこんなに怒りが沸いてしまうのか？
心の奥底を覗いてみると、 「こんなにやってあげているのに」 「私のことなんて少しも考えてくれていない」 そんな未消化の想いが隠れているのかもしれません。
今の出来事だけでなく、過去の似たような体験までが沸々と重なり、大きな「怒りのエネルギー」となって溢れ出してしまうようなのです。
東洋の知恵：怒りと「肝臓」の深い関係
この負のエネルギーを抱えたまま眠りにつくと、翌朝の目覚めはどうでしょうか？
モヤモヤしたまま起きれば、また次の「負」を自分から引き寄せがちです。
東洋の教えでは、「怒り」の感情は「肝臓」と深く繋がっていると言われています。 そして、夜中の1時から3時は、肝臓が最も活発に働き、体を修復してくれる熟睡の時間。
負の感情を握りしめたままでは、肝臓もしっかり休まることができないそう。
私は「眠る前にしっかりリセットする」と決めました。
心のリセットが、美しさを創る
その日に感じた負のエネルギーを明日へ持ち越さないこと。 この「心の在り方」は、巡り巡って血流を整え、健やかな頭皮や髪へと繋がってもいきます。
イライラで頭に血が上り、頭皮が硬くなってしまう前に。 バスタイムでリセットし、眠るまえにリラックスできる自分だけのお茶を飲むなど自分を労わるルーティンを取り入れてみませんか？
▷「眠ること」は自分を愛し、髪を育むこと。こちらも参考にしてください。
私自身が、子供の反抗も「自立への成長」と捉え方を変えられる余裕を持つために。 まずは今夜、肝臓を休ませてあげるイメージで、深い眠りにつくことにしました。
お昼ごはんのネタ切れに「たまには市販品や外食に頼っていく」
ま、いっか～とゆるく捉えることにしました。お母さんの笑顔を守ることも立派なセルフケアです。
私も活用し、今日も笑顔で過ごします。
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当サロンは、茨城県つくば市にある1対1のマンツーマン美容室です。
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