「よし、今日から頑張るぞ！」と意気込んで始めた新しい習慣。 それなのに、数日経つと「今日は疲れたからいいかな……」「明日からまた頑張ればいいよね」と、ついつい「めんどくさいスイッチ」が入ってしまうことはありませんか？
特に、毎日の頭皮ケアなどは、1日で劇的な変化が見えるものではありません。 家族の用事や日々の家事に追われていると、どうしても自分のための時間は後回しになりがち。その積み重ねが、いつの間にか「やらない理由」に変わってしまうのです。
1年後の自分に「どんなギフト」を贈りたいですか？
そんな時は、目の前の作業ではなく、少し先の「未来」に視点を移してみませんか？ ただ「やらなきゃ」と思うのではなく、1年後の自分がどうなっていたいか、具体的な「旗」を立ててみるのです。
- 今まで髪がペタンとして諦めていたヘアスタイルに挑戦する
- 夏場のウィッグの蒸れや周囲の視線から解放されて、涼やかに過ごす
- 写真に写る自分の笑顔に、もっと自信を持つ
何のためにやっているのかが明確になると、今日の3分が「義務」ではなく、理想の自分へ近づくための「楽しみ」に変わります。
歯磨きのように「やらないと気持ち悪い」を目指して
私たちは、どんなに疲れていても毎日歯磨きをしますよね。 それは歯磨きが「努力」ではなく、やらないと気持ち悪いほどの「ルーティン」になっているからです。
もし、今まで週に3回しか磨かなかった人が、今日から毎食後磨こうとしたら、最初はきっと「めんどくさい」と感じるでしょう。でも、それを乗り越えて習慣にしてしまえば、今度は磨かないほうが落ち着かなくなるはずです。
頭皮ケアも、実はこれと同じ。 年齢を重ねても自分の歯でおいしく食事をしたいと願うように、いつまでも自分の髪でオシャレを楽しみたい。そう思うなら、毎日のメンテナンスは欠かせません。
まずは「3分間のマッサージシャンプー」から
メイクや歯磨きと同じように、頭皮ケアを生活の一部に組み込んでしまいましょう。 理想は、やらないと何だか落ち着かない……と感じるレベルまで続けること。
まずは、お風呂での「3分間のマッサージシャンプー」をあなたのルーティンに加えてみてください。 その小さな「3分の積み重ね」が、1年後のあなたを、今よりもっと輝かせてくれるはずです。
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正しい頭皮ケアを始めることで抜け毛が減っていき、
毛穴が死滅していなければ通常３ヶ月から生え始めます。
まずは頭皮の状態を知ることが重要です。
日々のシャンプーで頭皮の血行をよくしながら毛穴の汚れを取り除くことが
健康で若さのある髪を作るのです。手遅れになる前にご相談ください。
