生活習慣

高齢出産だった私の経験から、食事において続けてきた習慣を見直すきっかけになった体験談を綴っています。足し算で考えがちなことをもっとシンプルに整えていくと、気づけなった自分の習慣に出会えます。

普段の食事を味わえていますか？自分のことはつい後回しになってしまう女性が、無意識に「早食い」で味わう間もなく食の習慣が身についていることも。今日からでも意識して「味わう時間」が少しでもできれば自分を慈しむ時間になります。

基本こそ、シンプルに習慣にすることを綴った記事です。髪のお悩みは一つではないからこそ積み重ねが変化していきます。

年齢とともに「冷えによる不調」を感じていませんか？夏バテも冷えすぎによる不調かもしれません。疲れを溜め込ない対処法を記事にしました。

「かつてはみんなそうだった」という振り返りを大切にしながら綴った記事になります。

明日からの頭皮ケアに必要なことを比喩を用いてわかりやすく解説した記事になります。