つくば50代以上女性の髪のお悩み

食事の本当の醍醐味は「五感」を使うこと。ときには時短や効率が重視されがちな今の時代だからこそ、「食べる喜び」を意識したいと感じます。サプリだけに頼らない、「食」について記事にしました。

「髪にいいこと」を個別で考えていませんか？食べたものが血液になり、それが巡って髪に栄養がまわります。食を通じてコツコツ重ねていくことを綴った記事です。

高齢出産だった私の経験から、食事において続けてきた習慣を見直すきっかけになった体験談を綴っています。足し算で考えがちなことをもっとシンプルに整えていくと、気づけなった自分の習慣に出会えます。

「できない」を否定することではなく、「アップデートするだけ」というライトな気持ちで取り組めたらという内容で書いた記事です。

アウトプットすることで心に溜まったものが外に逃げ、良き循環をもたらした。そんなエピソードを綴りました。

人生で一番辛かったとき、私を救ってくれたのは解決策ではなく、ただ静かに共にいてくれた友達の温かさでした。その経験があるからこそ、いま髪や体の不調に悩む大人世代のあなたの痛みに全力を注ぎ、心から寄り添う存在でありたいと思っています。

普段の食事を味わえていますか？自分のことはつい後回しになってしまう女性が、無意識に「早食い」で味わう間もなく食の習慣が身についていることも。今日からでも意識して「味わう時間」が少しでもできれば自分を慈しむ時間になります。

抜け毛や頭皮の固さ、もしかして寝る直前まで考える頭のスイッチが「オン」のままになっていませんか？イライラや不安を抱えたままの睡眠は、髪への血流を滞らせてしまいます。リラックスモードに切り替え、健やかな頭皮を育みましょう。

無理は禁物！！熱中症を防ぐ効果的な対策として記事にしました。

忙しい日々に、五感を忘れがちです。自身の感覚＝五感を取り戻す喜びを感じられることで、楽しい時間に変わるはずです。エピソードとともに綴りました。