人生には、不思議なタイミングで訪れる出会いや再会があります。 先日、実に30年ぶりとなる友人との再会がありました。あまりの感激と興奮に、一緒にいた娘が後からずっと面白がって質問攻めにしてくるほど（笑）。
見た目はお互いにそれなりに年月を重ねているけれど、顔を合わせた瞬間に「変わらないね！」と言い合える不思議。きっと言葉以前に、五感があの頃の記憶を呼び覚ましたのかもしれません。
人生100年時代の折り返しを過ぎた今、このタイミングで巡り会えたこと。 それは単なる偶然ではなく、今の私にとって必要な「必然」だったのだと感じています。
言葉にできるまでの、長い道のり
人は誰しも、表には見せない苦労や、人知れず乗り越えてきた過去を持っています。 当時の苦しみや感情を、こうして言葉にして誰かに話せるようになるまで、一体どれほどの月日が流れたことでしょう。
意識も感情も体も、どうしようもなくて立ち止まってしまった日々……。 そこから一歩ずつ、今日まで歩みを進めてきたその道のりを想うと、簡単にかけられる言葉は見つかりません。
誰よりも、自分を褒めてあげよう
だからこそ、今伝えたいことがあります。 ここまで乗り越えてきたこと、今日まで精一杯頑張ってきたこと。 そのすべてを、あなた自身が「よくやったね」と、誰よりもたくさん褒めてあげてほしいのです。
特別なことができた日だけでなく、何気ない今日を生き抜いた自分へ。 毎日でも、何度でも、自分に花丸をあげてください。
▷今日も頑張ったね！と今日一日の終わりに投げかける。こちらの記事も参考にしてください。
深呼吸で、心と体をリラックス
夜、お布団に入ったら、そっと長い息を吐き出してみましょう。 ゆっくりと吐く息は、リラックスを司る「副交感神経」を優位にして、心と体の緊張をほどいてくれます。
「今日も一日、よく頑張ったね。」
深呼吸と共に自分を抱きしめてあげるそのひとときが、心に潤いを与え、豊かな髪を育むための何よりの特効薬になるはずです。
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