今朝、普段はスムーズな道で激しい事故渋滞に巻き込まれてしまいました。 迂回した先もまた大渋滞。「先が見えない」「いつ着くかわからない」という状況に、心の中では焦りとイライラがムクムクと湧き上がってきました。
私たちは、自分のコントロールが及ばない事態に直面したとき、どうしても負の感情に支配されやすくなります。
「話す」ことは「放す」こと。一瞬の交流が変えた空気
そんな時、ふと反対車線のトラックに目をやると、運転手のおじさんが何やらブツブツと独り言を漏らしているのが見えました。
私は窓越しに少し状況を伝えてみたんです。 すると、それまで険しい顔をしていたおじさんが、「ありがとう！今日はもう休もうかな〜」と、パッと明るい笑顔で答えてくれました。
その瞬間、私の心に居座っていたイライラも、いつの間にかどこかへ消えていました。 「話す」ことは、心の中の溜まった感情を「放す」こと。 誰かと共有し、言葉として外に出すだけで、負のエネルギーは手放せるのだと実感した出来事でした。
イライラと「肝臓」の深い関係
実は、こうした「怒り」や「イライラ」の感情は、単なる性格の問題ではなく、体の状態、
特に「肝臓」と深く関わっています。
東洋医学の視点では、肝臓は感情のコントロールを司る場所。 寝不足が続くと肝臓が十分に休まらず、ホルモンバランスが乱れて、どうしても怒りっぽくなりやすいのです。
- 日付が変わる前には眠りにつくこと
- 肝臓をしっかり休ませてあげること
これが、イライラを未然に防ぐための「体の土台作り」になります。
健やかな頭皮は、穏やかな心から
「イライラを抑えること」と「頭皮の健康」は、一見遠いようで実は直結しています。 質の良い睡眠でホルモンバランスが整えば、それは血液の質を高め、結果として豊かな髪を育む土壌（頭皮）へと還元されます。
髪は「血の余り（血余）」と言われるように、体の内側の健やかさが最後に現れる場所。 心のイライラを上手に「放し」、睡眠で体を労わることが、最高のアドバイスになります。
▷血液循環が導く話。こちらの記事も参考にしてください。
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正しい頭皮ケアを始めることで抜け毛が減っていき、
毛穴が死滅していなければ通常３ヶ月から生え始めます。
まずは頭皮の状態を知ることが重要です。
日々のシャンプーで頭皮の血行をよくしながら毛穴の汚れを取り除くことが
健康で若さのある髪を作るのです。手遅れになる前にご相談ください。
