私たちは毎日、何気なく言葉を発していますが、実はその言葉を一番近くで聞いているのは
「自分自身」です。無意識の言葉が「体」を作っているとも言えます。
自分に投げかける言葉は、脳へのフィードバックとなり、知らず知らずのうちに筋肉や自律神経に影響を与えます。「心が硬くなれば、体も硬くなる。そして、それは頭皮の環境にも繋がっている」としたら……。
今回は、言葉の選び方ひとつで心と頭皮を潤わせる「循環の秘訣」についてお話しします。
脳と体を硬くする「遮断の言葉」
無意識に使っている言葉の中に、自分の可能性や体の柔軟性を奪う「遮断の言葉」は隠れていませんか？
- 「しっかり」「ちゃんと」 自分を律する言葉ですが、使いすぎると「休むことへの罪悪感」を生みます。体が常に緊張状態になり、血流の滞りを招くことも。
- 「だから（だって）」 コミュニケーションを遮断し、思考の老化を招きやすい言葉です。
- 「ムリ」「最悪」 うちの娘たちがよく発する言葉です（笑）。これらは「可能性」に蓋をする言葉なので私自身も日々、娘たちの言葉のシャワーから気をつけたいところです。
ポイント： 「もういいや」「これでいいや」と諦める言葉は、脳の劣化を招き、無意識に体をギュッと固くしてしまいます。
頭皮環境と言葉の意外な繋がり
東洋医学でも「心・体・髪」は密接に繋がっていると言います。
言葉によって心が緊張し、呼吸が浅くなると、末梢である頭皮への血流は後回しにされてしまいます。
- 心が硬い ＝ 呼吸が浅い ＝ 血流が滞る ＝ 頭皮が固くなる
まさに「言葉のチェック」は、高価な美容液と同じくらい、頭皮環境を整えるために大切なケアなのです。
自分を包み込む「褒め言葉」のフィードバック
今日から意識したいのは、自分自身の細胞が喜ぶような「褒める言葉」の循環です。
言葉で呼吸を誘導する 温かい言葉を使うと、自然と呼吸は深く、体は緩みます。その緩みが、頭皮の「潤い」へと繋がっていくのです。
「よくやってるね」とセルフハグを 「ムリ！」と言いそうになったら、一度立ち止まって「今は一生懸命なんだね」と自分を認めてあげましょう。
▷頑張ってきた時間を味わう時間へ。こちらの記事も参考にしてください。
言葉を変えれば、未来の髪も変わる
過去に誰かに言われた言葉で、諦めてしまったことがあるかもしれません。でも、今この瞬間に使う言葉は、自分で選ぶことができます。
自分をギュッと抱きしめるような優しい言葉を選び、心・体・頭皮に良い循環を生み出していきませんか？ 「 Joy（喜び）」を循環させる毎日は、あなたの髪をより美しく育んでくれるはずです。
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正しい頭皮ケアを始めることで抜け毛が減っていき、
毛穴が死滅していなければ通常３ヶ月から生え始めます。
まずは頭皮の状態を知ることが重要です。
日々のシャンプーで頭皮の血行をよくしながら毛穴の汚れを取り除くことが
健康で若さのある髪を作るのです。手遅れになる前にご相談ください。
