【茨城県つくば市髪のお悩み】五感を刺激　呼吸を意識し頭皮へ血流効果

紅葉が見ごろな時期になりました！インスタからフォトグラファーさんの素敵な銀杏の写真に刺激されて私も見に行って見ようと思い、近くの万博記念公園へ行ってみました。フォトグラファーさんが映していた写真の銀杏並木で写真を撮りたい！と張り切っていってみたのですが、駐車場が劇込みで、断念。その数日後に、早朝にいったら見れたとインスタを上げていた方がいたので次は朝いってみようと思いました。
この五感を感じさせられることは鼻からの呼吸を自然と深くできる気がします。日常において、手に入れること（吸うこと）に意識が向きがちとのこと。故に手放す（吐く息）は無意識に浅くなりがちです。スマホを見ながらつい情報ばかりを見てしまう。そうなると呼吸は浅くなりがちで、浅くなると吸う息の方が優先になるそうです。吐く息を意識した方が掴んだ情報を含めて自分のアウトプットになり、自己表現にも繋がる。これから年末の時期で忙しくなる前に、自然を感じたり五感を刺激しながら呼吸を意識するのをオススメします。

今週はお休みの日にボランティア活動へ。その帰りにふらっと寄り道した東大キャンパスを回り、大きな銀杏の木をみて五感を刺激されました。そんな大きな大きな銀杏の木の写真を載せてみようと思います。

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