3月も終わりに近づいてきました。今日はボランティア活動の帰り道、上野公園を通りすぎると桜がチラホラと咲き始めていました。つくば市内もボチボチ咲くころかなと思っています。
春の気配と同時に花粉で辛いのも今の時期。寒暖差が出て体調も揺れ動くので、お肌や頭皮もなんとなく痒みがでたり、敏感になりやすい時期です。
無理をせず、睡眠を取っての休息が１番。またお風呂でしっかり湯舟につかるのもリラックスのもととなる副交感神経が優位に働くので効果的です。
そして頭皮へのアプローチは、日々のシャンプーマッサージになります。
季節の変わり目でこれから変化が起きやすいのが抜け毛が増えたりすること。
抜け毛が多くなる原因はケア不足の他に、自立神経や内面からくることなども影響するので
蓄積された心と体の疲れを含めてリセットが大切だと考えます。
不安定になりやすい季節の変わり目は特に、眠りの質も意識を寄せたり、桜の咲く景色など五感を感じながら呼吸にも意識しながらストレスを溜め込まないようにしていきましょう。
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正しい頭皮ケアを始めることで抜け毛が減っていき、
毛穴が死滅していなければ通常4ヶ月から生え始めます。
まずは頭皮の状態を知ることが重要です。
日々のシャンプーで頭皮の血行をよくしながら毛穴の汚れを取り除くことが
健康で若さのある髪を作るのです。手遅れになる前にご相談ください。
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